Il s’agit d’entrainer sa propre existence.
La méthode permet d’installer en toute conscience une détente et un équilibre durables entre le corps et l’esprit, afin de développer et de renforcer nos qualités personnelles, en nous permettant ainsi d’améliorer notre qualité de vie. La sophrologie propose une palette de techniques à buts thérapeutiques et prophylactiques, dont les bienfaits peuvent se faire sentir dès la première séance, en atténuant nos tensions, en tout lieu et à tout moment de la journée.
